急に寒くなり、風邪をひいてしまいました。
風邪のせいか、季節のせいか
身体のあちこちが痛い今日この頃です。　

お風呂の時間を活用した
「こり」に効く入浴法をご紹介

40度前後の湯に、肩までしっかりと10分間浸かる。
これだけで血行が良くなり、ずいぶん緩和されます。


洗い方にもコツがあり、
身体の先端から心臓に向かって洗う。


腕の「三里」というツボをめがけて
2〜3分間シャワーをあてるのも、効果的。
シャワーの水圧で、ツボがほどよく刺激されます。


お湯に浸かりながら、指そらし。
ちょっと痛いと感じるところまで
10秒間ぐらいゆっくりのばします。

お風呂の中や、サウナの中で色んな関節を
ゆっくり回します。眼が回らないように、要注意！！

肩こりなどは、血行不良が主な原因です。
お風呂や岩盤浴で、身体を芯から温めて
血行促進していきましょう。　

大好評につき

ホットヨガの曜日・日時を増設しました。

現状

11/15（木）12：00〜13：00
15：00〜16：00

11/19（月）15：00〜16：00

11/22（木）15：00〜16：00

11/26（月）15：00〜16：00

11/29（木）12：00〜13：00
15：00〜16：00

以上の日程で御予約を頂戴しておりましたが

大好評につき

以下の日程も追加増設いたしました。

11/20（火）15：00〜16：00

11/23（金）21：00〜22：00

11/24（土）21：00〜22：00

11/27（火）15：00〜16：00

11/30（金）21：00〜22：00

当施設岩盤浴が8床しかございませんので、

予約制とさせて頂いております。

現状も予約が殺到しております。

お早目の御予約をよろしくお願い致します。

11/15 ボージョレー・ヌーヴォー解禁

を記念致しまして

期間限定（11/15〜11/30）にて

全日使用可（土日祝日もご利用可）の

入浴回数券 11枚綴りを￥8,000-にて販売いたします。

回数券ご購入のお客様には

ボージョレー・ヌーヴォー 1ボトル プレゼント

させて頂きます。

この機会に是非ご購入ください。

皆様のお越しを心からお待ちしております。

11月イベントなどのご案内

毎週火・木曜は　季節の湯

今月は「陳皮（みかんのかわ）」　
果皮は、柑橘系特有の爽やかな香りに秘密があります！！
血行促進作用、美白効果があり、
湯冷めしにくく、寝つきも良くなります。　

Hanako　west.com　インフォメーションページに
すずらんの湯のご案内が掲載されています。
http://www.hanakowest.com/info/0711suzuran/
ペア30組に入浴券プレゼント！！
インターネットから応募が出来ますので、どしどしご応募下さい。